Заборони для вагітних

Під час вагітності, особливо першої, потік нової інформації може обеззброїти, а розумні поради буває важко відокремлювати від необґрунтованих.

Ми вирішили розібратися в виправданих і невиправданих рекомендаціях, опустивши очевидні забобони на кшталт заборон на фотографування, в'язання або використання комп'ютера.

В ТЕКСТІ МОВА ЙДЕ про вагітність, що протікає без ускладнень.

Якщо лікар дає інші рекомендації, слід віддавати перевагу саме їм.

Косметика

Бажана вагітність нерідко спонукає до покупок - і для майбутньої дитини, і для себе.

Жінки активно шукають інформацію, чим не можуть не користуватися маркетологи, які розповідають про шкоду звичайної косметики, від лаків для нігтів до засобів для волосся, і пропонують нові, з унікальними формулами, розроблені спеціально для вагітних.

Насправді формальдегід, толуол і фталати в складі лаків для нігтів і рідин для зняття лаку небезпечні тільки в дуже великих кількостях - якщо ви майстер манікюру та педикюру, то важливо задуматися про безпеку робочого місця та хорошої вентиляції. Засоби, що наносяться на шкіру, рідко проникають глибоко, а значить, не проникнуть в кров і не проходять через плаценту. Нагадаємо, що жоден продукт «від розтяжок» не гарантує, що вони не з'являться - так що можна не витрачати гроші на спеціальні масла і обійтися звичним зволожуючим кремом.

Процедури

Під час вагітності обов'язково потрібно один або два рази зробити професійну гігієну зубів та вилікувати карієс, якщо він є; рентгенографія та анестезія набагато менш шкідливі, ніж джерело інфекції у вигляді хворого зуба або запаленої ясна.

Також всім вагітним показана вакцинація проти коклюшу та, в відповідний сезон, проти грипу.

Неінвазивні процедури на зразок масок або воскової епіляції під час вагітності не зашкодять, а масаж може серйозно допомогти тим, у кого втомлюється спина або набрякають ноги. Стригти, фарбувати та освітлювати волосся можна за звичним графіком і звичайними засобами.

Продукти

Мабуть, мало з чим пов'язано стільки міфів, скільки з дієтою вагітних. Іноді з чистих забобонів, а іноді з помилковою впевненістю про шкоду з'являються найдивніші заборони - на гриби, гостре або їжу певного кольору.

Насправді продуктів, які можуть завдати шкоди майбутньому дитині, не так вже й багато: в основному це їжа, в якій можуть оселятися бактерії, безпечні для дорослої людини, але небезпечні для плода.

Найкраще, що можна зробити для свого раціону під час вагітності, як і на будь-якому іншому етапі життя, - це підтримувати його різноманітним, збалансованим, заснованим на овочах, фруктах, крупах та бобових, без великої кількості солі і цукру.

Напої

У Південній Європі ніхто не здивується, якщо вагітна жінка замовить келих вина до вечері - місцеві традиції мало не прирівнюють цей напій до води.
І все ж офіційні рекомендації в цьому питанні однозначні: безпечна доза алкоголю під час вагітності невідома - іншими словами, будь-яка доза вважається небезпечною. Знову ж таки, якщо ви зробили пару ковтків і зрозуміли, що в ваш безалкогольний коктейль помилково налили алкоголь, можна впевнено сказати, що непоправної шкоди майбутній дитині ви не нанесли. Краще не переживати через скоєне, але і не пити алкогольні напої спеціально.

Кофеїн рекомендується обмежити до 200 міліграм на добу.

Сон, каблуки та перельоти

Спати на спині під час другого і особливо третього триместру небажано: матка, стаючи все важче, здавлює вени і органи черевної порожнини. А ось сон на животі безпечний, хоча і з очевидних причин в якийсь момент стає незручним. Якщо по відчуттях спати на животі комфортно, можна це робити без побоювань.

У міру прогресу вагітності туфлі можуть почати заподіювати незручності через набряк ніг або некомфортного вигину в попереку, так що логічно буде перейти на кросівки, але це в першу чергу питання зручності.

Перельоти до тридцяти шести тижнів вагітності в цілому вважаються безпечними - а якщо є побоювання, варто проконсультуватися з лікарем.

Правда, «можна» з медичної точки зору не завжди однаково «можна» за правилами авіакомпанії - деякі з них уже з двадцяти п'яти тижнів вимагають довідку від лікаря.