Запреты для беременных

Во время беременности, особенно первой, поток новой информации может обезоружить, а умные советы бывает трудно отделять от необоснованных.

Мы решили разобраться в оправданных и неоправданных рекомендациях, опустив очевидные предрассудки вроде запретов на фотографирование, вязание или использования компьютера.

В ТЕКСТЕ РЕЧЬ ИДЕТ о беременности, которая протекает без осложнений.

Если врач дает другие рекомендации, следует отдавать предпочтение именно им.

Косметика

Желанная беременность нередко побуждает к покупкам - и для будущего ребенка, и для себя.

Женщины активно ищут информацию, чем не могут не пользоваться маркетологи, рассказывают о вреде обычной косметики, от лаков для ногтей до средств для волос, и предлагают новые, с уникальными формулами, разработанные специально для беременных.

На самом деле формальдегид, толуол и фталаты в составе лаков для ногтей и жидкостей для снятия лака опасные только в очень больших количествах - если вы мастер маникюра и педикюра, то важно задуматься о безопасности рабочего места и хорошей вентиляции. Средства, наносимые на кожу, редко проникают глубоко, а значит, не проникнут в кровь и не проходят через плаценту. Напомним, что ни один продукт «от растяжек» не гарантирует, что они не появятся - так что можно не тратить деньги на специальные масла и обойтись привычным увлажняющим кремом.

Процедуры

Во время беременности обязательно нужно один или два раза сделать профессиональную гигиену зубов и вылечить кариес, если он есть; рентгенография и анестезия гораздо менее вредны, чем источник инфекции в виде больного зуба или воспаленной десны.
Также всем беременным показана вакцинация против коклюша и, в соответствующий сезон, против гриппа.

Неинвазивные процедуры вроде масок или восковой эпиляции во время беременности не повредят, а массаж может серьезно помочь тем, у кого устает спина или отекают ноги. Стричь, красить и осветлять волосы можно по обычному графику и обычными средствами.

Продукты

Пожалуй, мало с чем связано столько мифов, сколько с диетой беременных. Иногда из чистых предрассудков, а иногда с ложной уверенностью о вреде появляются странные запреты - на грибы, острое или пищу определенного цвета.

На самом деле продуктов, которые могут нанести вред будущему ребенку, не так уж и много: в основном это пища, в которой могут селиться бактерии, безопасные для взрослого человека, но опасны для плода.

Лучшее, что можно сделать для своего рациона во время беременности, как и на любом другом этапе жизни - это поддерживать его разнообразным, сбалансированным, основанным на овощах, фруктах, крупах и бобовых, без большого количества соли и сахара.

Напитки

В Южной Европе никто не удивится, если беременная женщина закажет бокал вина к ужину - местные традиции почти приравнивают этот напиток к воде.

И все же официальные рекомендации в этом вопросе однозначны: безопасная доза алкоголя во время беременности неизвестна - то есть, любая доза считается опасной. Опять же, если вы сделали пару глотков и поняли, что в ваш безалкогольный коктейль ошибочно налили алкоголь, можно уверенно сказать, что непоправимый вред будущему ребенку вы не нанесли. Лучше не переживать из-за содеянное, но и не пить алкогольные напитки специально.

Кофеин рекомендуется ограничить до 200 мг в сутки.

Сон, каблуки и перелеты

Спать на спине во время второго и особенно третьего триместра нежелательно: матка, становясь все тяжелее, сдавливает вены и органы брюшной полости. А вот сон на животе безопасный, хотя и по очевидным причинам в какой-то момент становится неудобным. Если по ощущениям спать на животе комфортно, можно это делать без опасений.

По мере прогрессирования беременности туфли могут начать причинять неудобства из-за отека ног или некомфортного изгиба в пояснице, так что логично будет перейти на кроссовки, но это в первую очередь вопрос удобства.

Перелеты до тридцати шести недель беременности в целом считаются безопасными - а если есть опасения, стоит проконсультироваться с врачом.

Правда, «можно» с медицинской точки зрения не всегда одинаково «можно» по правилам авиакомпании - некоторые из них уже с двадцати пяти недель требуют справку от врача.